Unknown

Assalamualaikum,

Ya ampun! Saya sangat sangat sangat jarang mengalami cramp kaki atau tarik mengkarung ni.

Masa pregnant ni kalau nak jadi pun saya cepat2 tegakkan tapak kaki saya tu insya allah cramp tu terus hilang.

Tapi kali ni tak nak hilang pulak sakit dia.

Alkisahnya saya masa pregnant ni tak minum susu. Bukannya saja mengada-ngada tak nak minum, tapi bila minum saya akan jadi berkahak dan batuk2 yang teruk lepas tu. Baik susu utk ibu mengandung, susu lembu biasa, mahupun susu coklat. Sama ja semua.

Itulah kesannya kalau orang berdarah A minum susu. Haaa fakta ni bukan saya yang cakap, tapi Dr Peter J. D'Adamo penulis buku Eat Right For Your Blood Type yang cakap ye..

Orang berdarah A ni kurang tolerate dengan dairy product katanya. Fakta ini betul kena pada saya. Orang lain tak tahulah.

Oohh sudah menyimpang jauh cerita ini. Balik ke cerita asal ya.. akibat tarik mengkarung ni.. satu malam tu saya susah nak tidur sebab kaki kanan lenguh2 dan sakit dari betis naik ke peha.
Kisahnya bekalan kalsium ostematrix saya sudah seminggu kehabisan. Rasa malas pulak nak ke shaklee untuk restok bekalan jadi saya mengelat seminggu tak makan kalsium.

Kebetulan anak pula kena campak jadi saya dapatlah bercuti untuk jaga anak. Nasib baik di rumah parents masih ada bekalan oste. Tak tahan sangat saya terus telan 4 bijik dan hasilnya lenguh2 kaki dan sakit urat yang hazab tu beransur ansur hilang.

Hari ni badan kembali cargas alhamdulillah. Walaupun sakit hanya satu hari tuhan saja tau betapa azabnya. Tidur pun susah, nak jaga anak pun susah, nak memasak dan buat kerja rumah pun susah. Asyik melepeeekk saja.

Maka ini menjadi lesson learnt buat saya. Kalsium sangat sangat sangat penting semasa mengandung. Jangan sekali2 cuba ponteng minum susu or makan supplement sebab waktu ni bayi di dalam rahim sedang giat menarik kalsium dari seluruh badan kita.

Kalau ponteng juga, kesan yg paling cepat yang ni lah... cramp. Yg lambat, lama2 gigi kita jadi longgar dan cepat kena osteoperosis.

Hari ni terus saya restok semula bekalan osteomatrix shaklee saya. Moga tidak berulang kembali insiden ni.. insya allah.

Read more...
Unknown
Assalamualaikum,

Sedikit pop quiz untuk mengenali ketidakseimbangan hormon badan wanita :)

Adakah anda mempunyai 2 atau lebih simptom-simptom ini?

Kumpulan pertama
- PMS
- Keguguran
- Peningkatan berat badan yang tidak dapat di "explain"
- Kebimbangan
- Insomnia
- Breast yang sakit dan/atau "lumpy"
- Pening kepala
- Gagal hamil

Jika anda mempunyai 2 atau lebih simptom di atas, ini menunjukkan anda kekurangan hormon progesterone. Kekurangan hormon progesterone ni benda yang paling kerap berlaku pada kebanyakan wanita pada semua peringkat umur.

Jadi, apa yang perlu anda buat?
- tukar diet anda
- berhenti mengambil hormon sintetik (termasuk pil perancang)
- dan anda perlukan krim progesterone (yang natural)
- supplement shaklee seperti GLA complex boleh membantu mengimbangkan semula hormon di dalam badan. Hubungi saya untuk consultation percuma dan saya akan nasihatkan cara pengambilan yang khusus dan efektif untuk mengatasi masalah ini.  

Kumpulan kedua
- Kekeringan faraj
- Hubungan kelamin yang menyakitkan
- Jangkitan pundi kencing
- Kerap berpeluh pada waktu malam
- Masalah ingatan
- Keletihan dan kemurungan
- Hot flashes (panas tiba-tiba pada bahagian muka, leher dan dada)

Jika anda mempunyai 2 atau lebih simptom dalam kumpulan kedua, ini bermakna anda mengalami kekurangan hormon estrogen. Simptom ini sangat biasa di kalangan wanita menopos. 

Apa yang perlu anda buat? 
- ubahsuai diet anda
- ambil herba-herba yang khusus untuk kesihatan wanita
- sedikit natural estrogen  (kira-kira 1/10 daripada dos yang biasa di"prescribe" oleh doktor)
- masalah ini boleh diatasi dengan pengambilan vitamin shaklee yang khusus untuk masalah-masalah di atas. Hubungi saya untuk consultation percuma. Saya akan nasihatkan supplement yang sesuai dan cara pengambilan yang berkesan.

Kumpulan ketiga
- Muka sembab dan perut kembung 
- Peningkatan berat badan yang cepat 
- Mood swings 
- Kebimbangan dan kemurungan 
- Insomnia 
- Red flushes pada muka (muka menjadi panas dan merah tiba-tiba) 
- Weepines (saya tak tau dalam bahasa melayunya di panggil apa) 
- Breast tenderness
- Pendarahan yang banyak
- Migrain
- Fikiran yang berserabut 
- Masalah pundi kencing 

Jika anda mempunyai 2 atau lebih simptom di atas, ini bermakna anda mempunyai hormon estrogen yang berlebihan.    
Apa perlu anda buat?
Biasanya masalah ini selesai apabila anda menghentikan pengambilan hormon sintetik konvensional (HRT) yang selalu di"prescribe" oleh doktor untuk wanita menopos.

Kumpulan keempat
- Kombinasi dari kumpulan pertama dan kumpulan ketiga.

Jika anda ada 2 atau lebih kombinasi simptom dari kumpulan pertama dan ketiga, ini bermakna anda mengalami satu keadaan yang dipanggil "estrogen dominance".

Keadaan ini berlaku kerana badan anda tidak menghasilkan hormon progesterone yang mencukupi untuk mengimbangi kesan hormon estrogen. Anda boleh mempunyai paras hormon estrogen yang rendah, tapi disebabkan paras hormon progesterone anda laaagi rendah, maka anda tetap mengalami simptom2 estrogen dominance ni. 

Apa yang perlu anda buat? 
- Hubungi saya untuk nasihat percuma tentang pengambilan vitamin Shaklee yang khusus untuk mengatasi masalah anda. 

Kumpulan kelima
- Acne
- Rambut berlebihan pada muka dan lengan 
- Rambut (di kepala) menipis 
- Cyst ovari 
- Policystic ovary syndrome (PCOS)
- Hypoglycemia dan/atau bacaan gula dalam darah tidak stabil
- Tidak subur
- Mid cycle pain (kesakitan atau cramp ketika ovulasi) 

Jika anda mengalami 2 atau lebih simptom di atas, ini menunjukkan anda mempunyai hormon androgen (hormon lelaki) yang berlebihan. Saya juga mempunyai banyak simptom-simptom di atas seperti PCOS, ovarian cyst, bulu roma yang tebal di kaki dan lengan, rambut nipis, dan tidak subur (dulu). 

Sekarang alhamdulillah anak dah nak masuk 2 orang..  jadi siapa kata orang yang tidak subur tidak boleh mengandung? Anda pasti boleh! Saya ambil masa 5 tahun untuk conceive anak pertama, dan 2 tahun setengah selepas kelahiran anak pertama saya berjaya mengandung anak kedua selepas mengambil 2  jenis vitamin Shaklee yang khusus untuk kesuburan.

Jangan putus asa!

Hormon androgen berlebihan ini biasanya disebabkan oleh terlalu banyak pengambilan gula dan simple carbohydrates (tepung putih, kek, kuih, nasi putih, roti putih, makanan manis, etc) . Keadaan ini banyak terdapat pada wanita yang mengalami PCOS.

Apa yang perlu anda buat?
- Tukar diet anda 180 darjah!
- Turunkan sedikit berat badan jika anda overweight.
- Senaman
- Kawal pengambilan gula. Lebihkan sayur dan buah-buahan serta makanan organik.
- Hubungi saya dan saya akan memberi consultation secara spesifik tentang vitamin Shaklee yang khusus untuk masalah anda serta nasihat dan tips mengembalikan kesuburan anda ke tahap optima.

Kumpulan keenam
- Keletihan melampau
- Fikiran berserabut
- Kulit nipis dan/atau kering
- Brown spots pada muka
- Paras gula dalam darah tidak stabil
- Tekanan darah rendah
- Exercise intolerance ( keadaan di mana seseorang itu tidak boleh melakukan senaman fizikal utk suatu jangka masa tertentu seperti yang sepatutnya. Atau mengalami kesakitan, keletihan, loya, muntah, atau kesan-kesan negatif yang lain selepas bersenam)

Jika anda mempunyai 2 atau lebih simptom di atas, ini menunjukkan badan anda kekurangan hormon kortisol.  

Ia disebabkan oleh adrenal fatigue (suatu sindrom yang diakibatkan oleh kalenjar adrenal yang berfungsi di bawah paras optimum seperti yang sepatutnya). Keadaan ini biasanya disebabkan oleh stress yang kronik. 

Kalau anda sedang juggle di antara kerjaya dan keluarga, besar kemungkinan anda akan mengalami adrenal fatigue.  
Apa yang perlu anda buat?
- Manage stress level anda.
- Kenal pasti punca dan ambil tindakan untuk buang jauh-jauh punca stress
- Amalan kerohanian juga boleh membantu mengurangkan tekanan
- Seperti biasa, terdapat juga vitamin Shaklee yang boleh membantu untuk  menenangkan saraf, menguatkan badan, meningkatkan tenaga dan mengurangkan kemurungan yang Insya Allah boleh membantu anda untuk menjalani hidup dengan lebih sihat. Anda boleh hubungi saya untuk nasihat percuma dan rundingan cara pemakanan vitamin yang berkesan. 


Hubungi saya untuk free consultation dan bagi setiap pembelian saya akan sertakan dengan nasihat pemakanan vitamin yang betul serta banyak tips untuk mengembalikan kesuburan anda ke paras optimum :)


Your Independent Distributor 

Liyana (Id: 1144949)

012-3818004 (sms/whatsapp) 

COD di kawasan Bertam, Kepala Batas, Kulim, Bagan dan Seberang Perai Utara 

Juga penghantaran ke seluruh negara
   
   
Read more...
Unknown
Assalamualaikum,

Nota ini saya nukilkan di sini sebagai rujukan saya kelak. Semoga ia juga dapat memberi manfaat yang berterusan kepada ibu2 yang menyusukan anak di luar sana.

Oleh Dr. Suriyakhatun (dari page FB beliau)

Boleh tak beritahu bagaimana nak tingkatkan MUTU susu badan?

Memang, susu badan berbeza mengikut nutrisi dan pemakanan ibu. Semua khasiat susu juga bergantung kepada kesihatan ibu dan mutu probiotics yang ada dalam susu ibu bergantung kepada kesihatanb usus ibu. Perkara ini sudah banyak kali saya sentuh.

Bila saya rawat bayi yang mengidap eczema dimana anak itu menyusu badan, saya akan mengambil kira juga kesihatan usus ibu dan seringkali saya akan berikan rawatan kepada ibu untuk betulkan ususnya.

Sebenarnya saranan saya ini sama juga untuk sesiapa yang nakkan kesihatan yang optima cuma, dalam kes ibu yang menyusu dan juga ibu mengandung, kesihatan dirinya, tahap stress dan emosi dirinya kesemuanya mempengaruhi anak yang disusukan atau anak dalam kandungan.

Antara makanan yang merosakkan kesihatan usus bila diambil dengan kadar yang kerap dan diambil hari-hari adalah berikut.

Dalam pada itu tak perlu terlalu ketat berpantang, jika sekali sekala memakannya tidak menjadi masalah besar.

1. Gula putih dalam apa bentuk sekalipun, dalama minuman dan makanan. Setakat secawan waktu pagi dengan kadar sedikit dimaafkan.

2. Kek dan kuih (boleh makan tapi jarang-jarang) (tepung putih) jangan amalkan makan roti dengan kadar yang kerap.

3. Makanan berkimia termasuk mee segera, makanan dalam tin, sosej, burger dan lain-lain.

4. Serbuk perasa (MSG) dan pemanis tanpa zat, pewarna dan pengawet: Terdapat dalam banyak jenis makanan terutama yang dari restoran dan pasar raya serta peket-peket perencah.

5. Garam putih -salt table.

6. Jenis sayuran yang perlukan banyak racun serangga seperti kailan dan sayur daun kecuali kangkung dan ulaman. Kalau yang organic dibolehkan.

7. Jenis ikan bottom feeders sebab ikan-ikan di dasar laut ada lebih racun (cuba jangan makan ikan besar, lebih baik ikan kecil).

8. Kerang

9. Susu lembu dari lembu komersial, dibolehkan susu lembu kampung.

10. Transfat atau minyak rosak : margarine dan minyak gorengan yang diguna berkali-kali (semua gorengan yang dijual).

Apa yang perlu dimakan sebagai amalan?

1. Beras perang dan semua bijirin, lebih baik organik, kentang, ubi kayu ubi keledek sebagai sumber kabohidrat yang baik.

2. Lauk pauk, pastikan dapat 3 portion setiap hari. Contohnya pagi: telur, tengahari ikan kembung sederhana seekor, malam ayam sebahagian dari 8 bahagian atau daging saiz 2 kotak mancis, protein sayur termasuk tofu sekali sekala.

3. Sayur 2 mangkuk sehari, wajib ada sayur hijau, dan pelbagaikan warna sayur. Pastikan ada ulam untuk vitamin C.

4. Buah termasuklah banyak limau nipis dalam salad dan dibuat air.

5. Garam bukit.

6. Santan, minyak virgin coconut oil atau olive oil.

7. Untuk masak guna minyak kelapa sawit.

8. Kacang dhal, tahu, tempe (kalsium dan mineral lain)

9. Kimchi Saurkraut, tempe, tempoyak, pickles : boleh buat sendiri: 1 balang kaca 500ml, air mineral 300ml, garam bukit 2 sudu teh, fermented fruit enzyme (RIN atau Biogreen) 3 sudu teh.
Carrot, timun, tomato, bawang putih, kobis dipotong macam nak buat acar, masukkan semua dalam balang dan tutup, simpan dalam peti sejuk untuk seminggu sebelum makan.
Airnya jangan buang, masukkan lagi sayur, ia adalah makanan probiotic. Boleh ditambah bijan dan spices kalau nak.

10. Sup tulang (ikan masak pindang, sup ayam, sup tulang, ikan bilis tumbuk sebagai rencah sayur).

11. Guna gula perang organic, madu asli menggantikan gula putih.

12. Buah segar

13. Susu kambing organic (tak perlu kalau sudah amalkan sup tulang)

Makanan dan supplements untuk banyakkan susu

1. Halba, satu sudu teh dalam air mendidih segelas rendam 5 minit campur madu lebah asli, 2-3 kali sehari (memang peluh berbau)

2. Gum Arabic (Al Manna dan Tayebat)- prebiotic, immune booster, amino acids dan minerals.

3. Omega 3, 6, Udo's oil blend atau VCO campur ground flax seeds

4. Chlorella (detox bowels)

5. Aloe juice (detox bowels)

6. Enzymes (fermented fruits)

7. Mineral supplements: extra magneium Kordel Magnesium Amino acid chelate, Biogrow minerals

8. Immune system boosters : kunyit hidup, echinacea, Transfer Factor - banyak lagi.

9. Habbatussauda

10. Nuts and seeds, termasuk almonds, sunflower seeds dan pumpkin seeds

11. Buah kering cranberry, kurma, apricort, fig dan lain-lain.

Senarai ini sebagai panduan, banyak lagi yang baik yang tidak disebut. Tentang emosi ibu saya akan sentuh pada posting yang lain.

Jika ibu ada masalah kesihatan, ada kalanya memperbaiki pemakanan tidak cukup maka saya akan beri rawatan homeopathy dan kadangkala rawatan spiritual energy healing.

Nota kaki *** Nota ini disalin 100% menggunakan lenggok bahasa Doktor Suriyakhatun. Oleh kerana postingnya ini sangat bermanfaat maka saya pindahkan ke sini sebagai rujukan semua.
Read more...
Unknown


1) Isteri
      
- ESP
- Vitalea
- B complex
- Vitamin C
- Alfalfa (hanya option terutama yg sakit bila bersama)
- GLA jika period tak regular

2) Suami

- ESP
- Vitalea
- B com
- Vitamin C
- Vitamin E
- Zinc

** AWAS! VitaLea dan Alfalfa tidak sesuai untuk pesakit thalasemia dan apa sahaja alahan.

Bagaimana pengambilan supplement Shaklee boleh membantu merawat masalah kesuburan (infertility) ini?


Vitamin Asas

(1) Vita-Lea (Multivitamin)
(2) Vitamin C
(3) B-Complex

Vtamin asas, adalah tunjang utama untuk kesihatan badan.

Vitamin Kesuburan

(4) Vitamin E
Selain menghaluskan kulit, anti penuaan, melancarkan peredaran pembuluh darah, mencegah pembentukan darah beku, pembentukan sel2 baru (termasuk RNA & DNA) dan lain-lain, ianya amat terkenal mempunyai khasiat untuk meningkatkan kelelakian & menyuburkan organ reproduksi lelaki & wanita.

(5) Zinc
Zink digunakan untuk kesuburan bagi wanita kerana zink akan melindungi sperma dan melawan bakteria dalam vagina. Bagi kaum lelaki, zink merupakan zat yang sangat penting bagi proses pembentukkan hormon testosterone dan memberikan tenaga untuk sperma agar lebih aktif menuju ke ovum. Selain itu, zink berperanan dalam proses pembentukan genetik, iaitu pada DNA (Deoxyribose nucleid Acid).

(6) Alfalfa
Sangat baik diamalkan oleh wanita, membantu atasi masalah keputihan, masalah haid yang tidak teratur atau senggugut/ sakit pinggang yang melampau tatkala di datangi haid (makan alfalfa bersama kalsium), dan turut membantu dalam hubungan suami isteri (bertindak seperti Kacip Fatimah).

(7) GLA Complex
Kebanyakan masalah kesuburan wanita berkait rapat dengan ketidakseimbangan hormon.
Pengambilan GLAcomplex bertindak untuk menstabilkan hormon estrogen dan progesteron dalam darah, seterusnya menjadikan haid lebih stabil dan mudah untuk mengandung.

Walau apa pun, ini hanyalah cadangan set kesuburan secara umum. Kita perlu tahu juga apa punca yang menyebabkan kita tak subur.

Biasanya jika sudah mencuba lebih dari setahun, kita boleh buat pemeriksaan dengan gynae utk tahu apa punca. Sebab hormon kah? rahim rendah atau terlalu tinggi kah? atau sebab period tak tetap, endometriosis, PCOS, kesilapan teknik, tak tahu tarikh subur,  etc etc ?

Kalau rahim rendah atau tinggi, kadang-kadang dengan berurut membetulkan rahim saja sudah memadai. Bila kedudukan rahim sudah dibetulkan, insya allah mudah untuk mengandung lepas tu.

Tapi jika ianya lebih kompleks, seperti masalah hormon, anda perlukan bantuan lain kerana berurut sudah tentu tidak akan membantu. Kalau nak tahu apa tanda-tanda anda ada masalah hormon tak seimbang ni, sila baca SINI.

Hubungi saya untuk dapatkan nasihat percuma tentang kesuburan. Dengan setiap pembelian saya akan sertakan nasihat pemakanan vitamin yang berkesan beserta tips-tips untuk mendapatkan haid yang teratur, cara mengenalpasti waktu subur, serta mengembalikan keseimbangan hormon badan anda.

Kita hanya mampu berusaha, akhirnya Allah lah yang menentukan segalanya.
Jangan berputus asa ya. Faito! faito!


Your Shaklee Independent Distributor 
Liyana (Id: 1144949)
012-3818004 (sms/whatsapp) 
COD di kawasan Bertam, Kepala Batas, Kulim, Bagan dan Seberang Perai Utara 
Juga penghantaran ke seluruh negara

Read more...
Unknown
Assalamualaikum, 


Bulan ni promo GLA complex buy 6 free 1. 
Untuk dapatkan harga special yang lebih murah boleh hubungi saya ya.. :) 

Your Independent Distributor 
Liyana (Id: 1144949)
012-3818004 (sms/whatsapp) 
COD di kawasan Bertam, Kepala Batas, Kulim, Bagan dan Seberang Perai Utara 
Juga penghantaran ke seluruh negara

Read more...
Unknown
Assalamualaikum, 

Kenapa hemoglobin rendah semasa mengandung?  

Keperluan zat besi meningkat dengan banyaknya semasa mengandung kerana zat besi penting untuk penghasilan hemoglobin, sejenis protin di dalam darah yang membawa oksigen ke seluruh sel di dalam badan. Semasa mengandung, jumlah darah di dalam badan meningkat sehingga hampir 50% daripada biasa. Jadi kita memerlukan lebih zat besi untuk menghasilkan lebih hemoglobin untuk cater lebih banyak darah. Zat besi juga diperlukan untuk bayi dan placenta (uri).
Risiko kita untuk menjadi anemic lebih tinggi kalau kita mengalami alahan atau morning sickness yang teruk sehingga kerap muntah, 2 atau lebih kehamilan yang dekat, mengandung lebih dari satu baby (kembar), diet yang rendah zat besi, atau period yang terlalu heavy sebelum mengandung. 



Tanda-tanda anemic

Jika anda anemic,anda mungkin juga tidak menujukkan apa-apa simptom sama sekali, especially kalau keadaan anda tidak serius. Tapi antara simptom-simptom biasa adalah: 
  • Letih
  • Berasa lemah
  • Pening 
  • Pucat ( boleh dilihat pada kuku, dibawah mata, bibir) 
  • Denyutan jantung yang laju 
  • Tercungap-cungap (short of breath) 
  • Irritability 
  • Susah untuk fokus pada sesuatu 

Tahukah anda, mengidam untuk makan benda yang pelik-pelik seperti ais, kertas, atau tanah juga ada kaitan dengan kekurangan zat besi yang serius. 
Kalau anda mengidam benda yang pelik-pelik begini, jangan layan dan WAJIB bagitau doktor anda. 

Cara tinggikan paras hemoglobin dalam darah

Untuk tinggikan paras hemoglobin (hb) dalam darah, kita perlu memakan makanan yang seimbang dan melebihkan makanan yang tinggi zat besi dan vitamin C. 

Vitamin C membantu penyerapan zat besi yang optimum ke dalam badan kita.

Antara makanan yang tinggi zat besi: 
  • Kerang
  • Lala
  • Tiram
  • Ikan sardin
  • Ikan cencaru 
  • Hati ayam, lembu, dan daging 
  • Buah kurma
  • Buah tin
Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C: 
  • Jambu batu 
  • Mata kucing
  • Betik 
  • Limau 
  • Durian belanda
  • Belimbing besi 
  • Kiwi 
  • Kedondong
  • Mangga 
Sayur-sayuran yang tinggi kandungan zat besi dan folic: 
  • Pegaga
  • Peria
  • Kangkung
  • Pucuk keledek 
  • Pucuk paku 
  • Ulam raja
  • Bayam
  • Pucuk gajus 
  • Daun pudina 
  • Cekur manis
  • Daun ramunggal

Untuk menambahkan zat besi dalam makanan, kita boleh memasak sayuran bersama perencah contohnya ikan bilis, kerang, bebola ikan, daging atau telur. 


Perah limau atas makanan contohnya sambal belacan. 

Elakkan memakan makanan kaya zat besi atau pil iron bersama teh, kopi atau susu kerana ia menghalang penyerapan zat besi, sebaliknya ambillah bersama air limau atau jus buah-buahan. 

Jika hendak lebih mudah, ambillah Iberet folic kerana iberet folic mengandungi kandungan zat besi yang tinggi. 

Atau anda boleh juga ambil VitaLea Shaklee bersama Vitamin C. :)


Apakah manfaat utama VitaLea Shaklee?


  • Pemberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental, mempertingkatkan memori dan daya fokus
  • Pelengkap nutrisi, baik untuk yang anemik dan yang berpengamalan diet yang tak seimbang
  • Keupayaan sistem proaktif bagi remaja yang sedang membesar
  • Mempertingkatkan stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan
  • Menyediakan asas nutrisi untuk sel-sel, membantu pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku dan hormon 
  • Melindungi fungsi jantung, buah pinggang dan hati

** AWAS: Vita-lea mengandungi Alfalfa dan tidak sesuai diambil oleh penghidap SLE.**


 

  Hubungi saya untuk consultation percuma :) 

Your Independent Distributor 
Liyana (Id: 1144949)
012-3818004 (sms/whatsapp) 
COD di kawasan Bertam, Kepala Batas, Kulim, Bagan dan Seberang Perai Utara 
Juga penghantaran ke seluruh negara

 

Read more...
Unknown
Untuk berpantang kali kedua ni.. setelah dibuat post mortem kaedah berpantang semasa anak pertama, inilah barang2 yang saya nak gunakan nanti.

  1. Bengkung moden
Bengkung ni memang mabeles walopun reganya juga mabeles. Bengkung ni sebenarnya khas untuk orang yang kena czer, tapi untuk normal pun boleh juga. Masa anak pertama dulu, lepas seminggu beranak pegi KK checkup nurse puji pinggang ramping dan berbentuk. Jadi saya akan gunakan balik bengkung ni masa minggu2 pertama berpantang. Sangat selesa, tak panas dan tak rasa terseksa langsung.


  1. Korset PB.
Agak2 lepas perut dah kempis sikit, saya plan nak guna korset PB yang terperap dlm wardrobe tu untuk membentuk semula bahagian2 badan yang lembik, kendur dan londeh. Iaitu perut, breast dan punggung lah.

Pengalaman saya dan kawan2 yang memakai PB ni dulu, badan jadi berbentuk dan isi menjadi lebih pejal dan kejap.

Breast dulu agak lembik, bila ditekan2 memang kosong sekosong2nya (sebab saya menyusukan anak selama 2thn setengah). Bak kata hasben breast saya dah jadi mcm breast nenek dia *nangis*

Surprisingly, lepas pakai PB (saya pakai utk kurus balik badan yang agak berisi masa tu), breast mula berisi, kejap dan up. Yang ni saya tak expected sebab rasa macam tak boleh diterima akal mcm mana korset boleh mengejapkan balik breast. Tapi itulah hakikatnya.

Dengar2nya juga korset PB ni boleh membanyakkan susu badan. Kita tunggu dan lihat. Nanti saya hapdet lagi samada resultnya menggumbirakan atau mengecewakan.

  1. Nona Roguy
Untuk luaran, saya plan untuk pakai Lulur dan Minyak Herbanika. Dan mungkin juga minum teh herbanika selepas sebulan berpantang.

Dulu masa anak pertama tak beli pun set2 tradisional ni. Kali ni rasa nak mencuba Nona Roguy pulak since ramai yang beri testimonial bagus. Tapi beli loose saja.

  1. Set bersalin Shaklee
Ok. Yang ni wajib. Since anak pertama dulu pun saya pakai dan dah rasa kesannya, saya rasa sangat berbaloi untuk guna set ni juga untuk anak kedua.

Kita boleh makan vitamin ni sebaik saja lepas bersalin. Tak perlu noks nak risau anak jaundis ke apa macam jamu. Especially minggu pertama tu memang kritikal sebab luka masih sakit dan belum sembuh, badan masih lemah sebab kehilangan banyak darah masa bersalin, dan… kita perlukan tenaga kerana anak kita mungkin kena jaundis dan ditahan di hospital.

Makan set berpantang Shaklee ni, insyaa Allah luka cepat sembuh, badan bertenaga, susu banyak dan berat badan cepat turun (ESP membantu menurunkan berat badan jugak).

Tapi saya plan untuk tak nak ambil ESP dan alfalfa. Alfalfa ni dulu babyku allergik. ESP pula walaupun bagus tapi saya tak suka minum soya.

  1. Tangas herba dan mandian herba
Hmmm.. nak beli jenama apa belum pasti. Dulu bidan yang jaga saya yang bawakkan semua daun herba tu dari kampung. Kali ni berpantang dengan emak saja, mungkin petik2 sajalah keliling rumah. Tapi kesian pulak kat mak nak jerang atas dapur dalam periuk besar tu kemudian nak bawak ke bilik air.

Harga yang dah siap bungkus tu pun boleh tahan.. hmmmm..

  1. Pil sembelit
Dulu, doktor Koh tak bekalkan pun ubat sembelit. Saya sembelit 2 minggu noks! Seksa seksa… kali ni tak kira memang kena siap sedia satu kat rumah.

  1. Yang lain-lain tu barang yang dah sedia ada di rumah.
-         tungku besi
-         tungku moden  (dipakai di hospital)
-         pam susu Medela Freestyle (nak kena check dan cuci balik perkakas)
-         susu2 botol perahan (perlu dikeluarkan dan disteril sebagai persediaan)
-         nursing poncho, socks

  1. Nursing bra!
Yang dulu punya semua dah loose. Dah tak nak lagi dah beli brand F******. Tak tahan lama dan kurang support. Nak kena beli baru ni..

  1. Ibu Suri GoMilk atau GoChoc
Masih  duk fikir-fikir untuk gantikan ESP dengan susu kambing Ibu Suri ni. Selain makanan sunnah, susu ni juga boleh membantu banyakkan susu badan.

Buat masa sekarang… yang ni lah dulu kut.
Nanti kalau teringat boleh tambah lagi. 
Read more...
Unknown
Dah nak bersalinkan anak kedua baru nak cerita pasal kelahiran anak pertama, Amsyar. Maklumlah.. dulu tak ada blog. Baru sekarang nak beraktif berblogging nih.. hehe

Kelahiran Amsyar ni sangat istimewa. Anak yang ditunggu-tunggu selama 5 tahun selepas beberapa tahun mengalami episod duka cubaan demi cubaan untuk hamil, juga 2 kali keguguran!

Tapi TTC (trying to conceive) ni kita cerita waktu lain lah ya. Perit juga nak mengingat balik segala jerih payah usaha yang dibuat selama 5 tahun hanya untuk mengandung. Maklumlah orang ada PCOS, kena jaga makanlah, control berat badanlah, kena stop makan benda manis2, senaman, ambik medication (metformin) untuk insulin resistance, regular checkup dgn doctor, makan clomid (ubat subur) dan macam2 lagi lah. Last resort, ovarian drilling untuk kasi buang semua cyst2 yang ada dalam ovari. 6 bulan lepas tu, barulah saya mengandung.. alhamdulillah.

Fast forward, tibalah saat untuk melahirkan. Amsyar dilahirkan awal 4 minggu dari due date, iaitu pada minggu ke 36. Tak sangka pulak cepat sangat boleh bersalin. Mana taknya, seminggu sebelum tu saya tawaf di pasar malam Feringghi sepanjang2 jalan tu, hujung ke hujung ok!

Tiap2 minggu sebelum tu pulak, gigih mengemas rumah, buang habuk, cuci grill, sental bilik air, mop lantai, cuci dapur dan lain2 konon2 takut tak sempat nak mengemas nanti. Semua iols buat sendiri taw! Betullah tu petua orang tua-tua kena banyak bergerak dan berjalan baru cepat bersalin.

Kisahnya, dalam pukul 3.30 pagi, saya terjaga sebab rasa macam terkucil dalam seluar. Seluar rasa basah aja. Saya bangun dan masuk toilet, bersihkan apa yang patut dan berjalan keluar. Masa nak jalan keluar toilet, tiba2 “debushhh”! Hambik kau! Abis seluar semua basah. Terasa suam-suam air ketuban yang keluar tiba2 tu. 

Dengan rileks saya bersihkan semula apa yg patut, mandi, shave, pakai pad siap2 dan kluar bagitau hasben. Owh hasben saya tengah gigih mononton bola. Belum tido lagi pun hari tu. Saya rasa macam nak rilek2 dulu kat rumah sebab tak sakit. Tapi sebagai langkah keselamatan saya buka “buku teks saya” What to Expect When You’re Expecting dan buku tu kata kalau dah pecah air ketuban, boleh dah pergi ke hospital.

Saya call klinik bersalin Chang and Koh, dan bagitau yang air ketuban dah pecah. Patut ke saya check in sekarang. Nurse yang menjawab tu suruh saya datang sekarang. 

Jadi dalam pukul 4 ke 4.30 pagi 30hb Oktober 2011 tu kami pun bertolak ke Kulim (dari Bertam). Masa dalam perjalanan, sudah terasa sikit cramp pada perut macam period pain. Tapi boleh sembang2 dan rileks2 lagi.

Sampai di sana saya disuruh masuk labour room terus, tukar baju, dan disuruh berbaring di katil sebab diorang akan monitor heartbeat baby dan contraction. Masa tu sakit masih boleh ditahan lagi. Nurse pulak call Dr Koh yang baru balik ke rumah (rupanya Dr Koh dan nurse2 kat situ sibuk sepanjang malam sebab byk kes kelahiran). Tak sampai 10 minit Dr Koh datang dan check bukaan, rasanya baru 2cm kut.

Pukul 10am contraction makin kuat. Sepanjang dalam labour room sentiasa ada nurse yang menunggu. En hasben? Owh.. lepas saya selamat check in, dia pun check in dalam single room kat klinik bersalin tu membuta sampai pagi.. heheh

Pukul 1pm, contraction dah kuat sangat2 dah.. Baru bernafas, dia mai lagi pulak. Sampai letih buat breathing technique. Tak sempat nak ambil nafas baru. Dr Koh check bukaan baru 6cm. Katanya pukul 5pm boleh bersalin. Gila sakit tak tahan kut! Dalam hati dari mula nak go as natural as possible. Takmo pain killer, drugs, epidural bagai. Daku surrender jugak… mintak epidural.

Selesai epidural, 5 minit lepas tu, hilang berdesup semua sakit. Lega sangattt rasanya. Saya minum 100 plus curi2 (nurse tak bagi sebenarnya.. saya x nak dengar. Tapi lepas tu terima la akibatnya..lepas habis bersalin saya muntah2, perut jadi berangin bahana 100 plus). Lepas tu tidur nyenyak sampai pukul 5 petang. Sepanjang saya tidur, sentiasa ada nurse yang tunggu di sebelah katil monitor contraction dan heartbeat baby.

Pukul 5.15pm, dr Koh masuk dan check. Kata dia, kita kena bersalin juga. Kalau tak boleh, kita czer. Maka cubaan demi cubaan untuk push baby dibuat, saya teran bila contraction tengah high (timing push sambil tengok monitor kat sebelah) sebab bila ambil epidural kita kan langsung tak rasa sakit, maka kena pandai2 sendiri lah.

Beberapa kali push tak boleh jugak, dr. Koh gantung pulak kaki saya. Kali ni vaccum. Tapi baby tak keluar jugak. Akhirnya dengan forcep barulah baby boleh keluar. Lebam jugak kedua2 belah pipi baby Amsyar lepas dia keluar gara2 forcep.

Rupa-rupanya kepala baby tak betul2 berada di position pintu keluar. Bila dah keluar baru tahu rupa-rupanya tali pusat berbelit 2 kali di sekeliling tengkuk baby Amsyar. Huhu~ Alhamdulillah Allah pelihara dari terjadi benda buruk. Semua sihat sejahtera kecuali masa baby keluar dia tak menangis. Cuma merengek2 kecil saja. Dr Koh dan team nurse dengan pantas bersihkan baby dan masukkan dia ke balang oksigen tu (hantam sajalah labu.. haku tak tau depa panggil apa). Nurse sentiasa report dekat Dr Koh O2 level baby, sambil2 Dr. Koh jahit saya di bawah tu.

Dr Koh bagitau hasben yang baby Amsyar akan dimonitor 24 jam sebelum dia decide untuk beri Amsyar antibiotik, sebab dikhuatiri Amsyar ada lung infection. Ingat2 lupalah sebab lung infection ke.. sebab paru2 tak matang ke.. ntah lah. Tapi alhamdulillah semua selamat. Tak ada apa2 pun.

Lepas beberapa lama menunggu di labour room (sebab kaki tak ada sensation langsung) baru saya boleh turun katil pelan-pelan naik atas wheel chair. Tu pun nurse dgn hasben kena tolong sebab rasa mcm orang lumpuh, kaki tak boleh gerak. Gara-gara epidural lah tu. Ditolak masuk bilik single bed.

Nota: Kos epidural dekat Chang n Koh RM700. Total kos bersalin normal saya dalam RM3500 gitu kut. Berpatutanlah dengan servis, bilik, vacuum, forcep, epidural semua saya ambik.

Bersalin di Chang and Koh memang sangat best. Doktor baik, nurse pun baik2. Bilik selesa. Cuma satu saja. Makanan untuk patient muslim tak disediakan. Dia bagi milo dan biskut sajork..

Yang kedua ni plan nak try Metro Specialist di Sungai Petani pulak. Bukan apa.. nak merasa bersalin di hospital pulak J
Read more...
Unknown
Apa itu financial freedom? 



Artikel di bawah di petik daripada website Kim Kiyosaki. 

What is financial freedom?
Financial freedom is much more than having money. It’s the freedom to be who you really are and do what you really want in life. And many of us, especially women, lose site of this by putting others first and playing many different roles such as parent, spouse, employee, friend, and more.

If you want to be financially-free, you need to become a different person than you are today and let go of whatever has held you back in the past. It’s a process of growth, improvement and gaining spiritual and emotional strength to become the most powerful, happy, and successful “you” possible. That is the true reward of financial freedom.

Money Does Not Make You Rich.
Just because you have money does not mean you have financial freedom. In It’s Rising Time!, I talk about how people like Ed McMahon from The Tonight Show and Nicole Murphy, the ex-wife of actor Eddie Murphy, had millions of dollars and lost it all. Nicole Murphy spent her $15-million divorce settlement in less than four years. And towards the end of his life, Ed McMahon faced foreclosure on his Beverly Hills home and owed $747,000 in credit-card debt.

walau apa juga definasi pakar-pakar kewangan di luar sana, bagi saya financial freedom tu ialah bila saya berjaya bebaskan diri dari segala hutang, dan bebas daripada menjadi hamba dunia pekerjaan yang mengongkong.

Syukur ke hadrat Allah, tanggal 27/6/2014, ngam2 2 hari sebelum Ramadhan 2014 saya akhirnya berjaya selesaikan hutang kereta setelah 9 tahun bersabar. Sebelum loan kereta saya fokus untuk habiskan dulu segala hutang kad kredit dan personal loan. 

Insya Allah, setelah beristikharah beberapa lama, saya diizinkan Allah untuk berhenti kerja pula. Saya buat keputusan untuk tender surat resign pada bulan 10 atau awal bulan 11 ni, cantik-cantik sebelum maternity leave. Tapi sebab saya pekerja yang baik (mata ke atas), saya sudah pun memberi early notice pada bos-bos saya supaya senang saya pass down dan train engineer baru kelak. Siapa-siapa nak apply sebagai Reliability engineer di sebuah wafer foundry di utagha sila bagitau saya cepat2 naaaa.. haha

Apa-apa pun saya dah anggap diri saya officially resign dari jawatan saya sekarang. Too bad gaji sekarang memang bagus, tapi saya tak menyesal nak melepaskan semua demi bebaskan diri dari kerja 8 to 5.
No more berkejar-kejar ke ofis, no more membuang masa 2 jam pergi balik kerja dari KB-Kulim, Kulim-KB, no more terpaksa mengambil cuti dengan rasa bersalah bila anak sakit, no more biarkan anak di bawah asuhan nursery 7am-7pm, no more balik rumah malam-malam.

Di ofis pun senyum aja memanjang. Hilang segala beban di bahu dan otak. Hati tenang dan gumbira. yeehaa!

Tapi jangan salah anggap yea, saya bukanlah resign untuk menjadi fulltime housewife. Saya mengambil keputusan untuk work from home saja, dengan masa yang lebih flexible dan mempunyai lebih masa untuk anak-anak, dan mula polish balik bakat memasak. (yea kawan2, saya memasak hanya beberapa kali setahun.. kesian anak dan hasben.. huhu~)

Persediaan yang saya buat sebelum berhenti kerja:
1) Settlekan semua hutang.    (check!)
2) Simpanan melebihi 6 bulan gaji. (check!)
3) Backup income sementara bisnes di rumah nak naik. (check!)
4) Istikharah dan diizinkan Allah. (check!)
5) Izin suami.   (check!)
6) Mencari sifu dan bisnes team yang boleh push kita untuk berjaya. (check! saya bersama team Shaklee MFMS, team Shaklee paling happening di Malaysia :) )

Insya Allah, saya semakin menuju ke arah financial freedom. Tak apalah income sekarang belum sampai 5 angka, itu boleh diusahakan kemudian. :)

Apa-apa pun, syukur ya Allah, di atas segala nikmat yang Engkau kurniakan.

Kalau kawan-kawan nak tau mcm mana saya boleh dapat backup income yang kini menghampiri gaji saya bekerja saya sekarang, atau nak tau bagaimana menjana pendapatan dengan Shaklee, atau nak tau mcm mana saya settlekan hutang-hutang saya, jangan malu-malu silalah contact saya ya.

Saya suka membantu orang yang ingin membantu diri mereka sendiri.

YourShaklee Independent Distributor 
Liyana (Id: 1144949)
012-3818004 (sms/whatsapp) 
COD di kawasan Bertam, Kepala Batas, Kulim, Bagan dan Seberang Perai Utara 
Juga penghantaran di seluruh negara



Read more...
Unknown
Sambungan kisah berpantang ...

Semasa trimester terakhir, saya mula tercari-cari jamu bersalin yang sesuai untuk digunakan semasa berpantang. Saya teringin nak beli Nona Roguy, tapi ya ampun!! harganya mahal sangat!

Selepas bertanya en.Google, saya pun akhirnya terjumpa set berpantang yang ekonomi. Iaitu set berpantang loose pack Shaklee. Saya diberi Vit C, Zink, Alfalfa, Vitalea dan B-complex dengan harga RM90. Oklah tu kann... murahlah dari RM300. haha

Tapi saya terkejut, dalam masa seminggu luka di sinun sembuh, badan rasa kuat dan bertenaga walaupun kena bangun setiap 2 jam untuk menyusukan Amsyar, sambil duduk ok! Sebab saya tak reti lagi menyusukan sambil berbaring. Takut anak mati lemas kena hempap kalau saya tertidur! haha

Susu badan cuma datang dengan banyaknya 2-3 hari selepas balik dari klinik bersalin. Susu mencurah-curah. Secara jujurnya, saya langsung tak menghadapi masalah kekurangan susu semasa awal-awal berpantang. Syukur alhamdulillah. Semasa anak kena jaundis, dan dihantar check in semula ke klinik bersalin untuk diletak di bawah lampu, saya rileks-rileks di rumah sambil mengepam dan susu tu dibekalkan kepada anak setiap hari. (2 hari saja pun check in).

Cukup sebulan berpantang, saya mula mengepam untuk menyimpan stok. Pagi (9.00am), tengahari (12.30pm) dan petang (4.00pm). Jadual ni tetap saya ikut semasa di ofis. Mula-mula stok susu disimpan di freezer peti ais saja. Tapi lama-kelamaan bila dah melimpah-limpah sangat saya terpaksa beli freezer baru khas untuk simpan stok susu saja.
  

 Saya beli yang macam gini...

Selepas habis berpantang, saya terus buat keputusan untuk beli full pack set menyusu. Tak beza banyak sangat pun dengan set berpantang, cuma ditambah ESP dan Ostematrix (kalsium) saja. Seriously, sangat berbaloi-baloi dengan harga dan hasil yang saya dapat. Oh ya.. masa tu saya belum jadi ahli Shaklee pun.


Kawan-kawan, saya sangat-sangat-sangat rekemenkan set penyusuan Shaklee ni. Serious cakap, ini akan jadi investment terbaik anda untuk anakanda yang tersayang. Tiada yang lebih baik untuk dibekalkan kepada anak selain dari susu ibunya sendiri. Tiada apa pun di dunia yang dapat menandingi khasiat susu ibu. 

Saya bersedia untuk membantu anda jika anda nak mendapatkan set ni. 

Free consultation with no obligation. Insya allah.. :) 

Your Independent Distributor 
Liyana (Id: 1144949)
012-3818004 (sms/whatsapp) 
COD di kawasan Bertam, Kepala Batas, Kulim, Bagan dan Seberang Perai Utara 
Juga penghantaran ke seluruh negara




Read more...
| edit post
Unknown
Dengan nama Allah yang maha Pemurah lagi maha Mengasihani,

Bila mengandungkan anak kedua, baru saya teringat untuk ceritakan tentang pengalaman berpantang anak pertama. Overall, boleh dikatakan tempoh berpantang anak pertama dulu sangat selesa,menggembirakan, dan syukur Alhamdulillah, terasa sungguh-sungguh yang Allah mempermudahkan semuanya.

Saya berpantang sendirian, bersama suami di rumah sendiri. Maklumlah, emak masih bekerja, berbaki beberapa bulan saja lagi untuk pencen. Mereka tinggal di kuarters guru, jadi masa saya bersalin tu rumah tu lintang pukang kerana mereka sedang membuat persediaan untuk berpindah.

Tetapi sendirian tu tidaklah totally bersendirian.. saya hire seorang confinement lady dari Alor Setar yang tinggal bersama saya selama sebulan. Beliau memasak, memandikan bayi, menyediakan air mandian saya, berurut dan bertungku (best!!) setiap hari, sehingga apabila lepas habis pantang saya bukan saja berjaya turun ke berat asal, tapi perut saya buat pertama kalinya dalam beberapa tahun, kempis macam model!!! haaaaaaa

memang best!

Bab menyusukan baby pula, alhamdulillah sangat mudah. Bila pulang saja dengan baby dari klinik bersalin, tak teringat pun nak sediakan botol susu dan susu formula. Naturally bila baby menangis saya terus menyusukan dia. Susu memang ada.

Walaupun belum datang secara banyak pada ketika tu. Sebelum bersalin, saya pastikan breast saya sudah mengandungi susu. Saya urut dengan sikat, dengan jari, dan melakukan teknik urutan tertentu pada breast untuk merangsang penghasilan susu.

Yuppp! saya urut sendiri jer.. berdasarkan pembacaan yang dilakukan. Cara latching, kedudukan bayi ketika menyusu, semuanya lah... sudah saya kuasai melalui pembacaan ketika sebelum bersalin. Jadi saya agak yakin untuk menyusukan baby, dan memang benar, tiada masalah pun.

Sebab itu bakal-bakal ibu, kita perlu banyak membaca dan belajar sebelum bersalin. Supaya mudah di kemudian hari. Melainkan kalau ibu-ibu memang sudah berniat untuk bagi susu formula dari awal... haa itu lain cerita lah.

Kalau nak menyusukan badan, kita pasanglah niat dari awal untuk menyusukan anak selama 2 tahun, insya Allah, boleh punya. Amsyar anak sulung saya, saya cuma hentikan penyusuan dia ketika disahkan mengandung anak kedua, semasa umur dia 2 tahun setengah.

Alhamdulillah..

Semoga anak kedua ini pun dipermudahkan segala-galanya..

Amiinn...


Read more...
| edit post
Unknown
Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Mengasihani,

Zaman sekarang sangat mencabar minda dan fizikal kita. Ye lah, keluar bekerja seawal subuh dan balik hanya bila matahari dah tenggelam.

Balik rumah perlu pulak uruskan anak-anak, memasak, mengemas, membasuh baju, sidai baju, lipat baju (!!), dan akhirnya entah pukul berapa baru kita boleh berehat.

Bila pergi kerja pula, kita menjadi mudah letih, stress dan moody. Day in day out, akhirnya kita jadi kurang sihat, hidup menjadi tidak berkualiti, balik rumah kita menjadi moody dan malas melayan anak-anak, stress dengan bebanan hidup dan kualiti kerja juga merudum.

Jika anda adalah salah seorang warga kota yang melalui hidup sedemikian setiap hari, saya mencadangkan anda cuba Shaklee B-complex.


Kenapa?
  • Menukar makanan kepada tenaga - membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protin kepada tenaga dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan. 
  • Melawan stress - memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia. 
  • Membantu tumbesaran - menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak. Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang. 
  • Rambut beruban dan gugur - membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut. 
  • Baik untuk mata - mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, perkasakan memori dan daya pemerhatian/fokus. 
  • Mencegah anemia - membantu pembentukan sel darah merah yang sihat dan menguatkan antibodi, merangsang pengaliran darah dalam tubuh, merendahkan paras sistin untuk kesihatan kardiovaskular, merawat atau encegah anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darat atau laut. 
  • Meredakan senggugut - baik untuk masalah senggugut (PMS), meredakan kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman, terutamanya mereka yangmengambil ubat hormon dan ubat tahan sakit. 
  • Mencegah perlcche - dikenali juga sebagai kerekahan mulut (mouth chilitis), mencegah jangkitan lidah (glossitis), nafas berbau. 
  • Detoksifikasi 
  • Meredakan alahan

Bagaimana memilih B-complex yang baik?
Anda boleh pilih apa jua jenama, tetapi vitamin B-complex yang baik mestilah mempunyai ciri-ciri ini:
  1. Mengandungi 8 vitamin - B1,B2,B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin
  2. Harus mengandungi 100% RDA untuk asid folik dan biotin. 
  3. Pastikan jurang peratusan nilai harian B1, B2, B3 dan B12 tidak terlalu besar. 
  4. Elakkan pengambilan B-complex yang menawarkan rumusan larut air (sustain release)   
Shaklee?




Anda pilih.. :)

Your Independent Distributor 
Liyana (Id: 1144949)
012-3818004 (sms/whatsapp) 
COD di kawasan Bertam, Kepala Batas, Kulim, Bagan dan Seberang Perai Utara 
Juga penghantaran di seluruh negara

Read more...
Labels: | edit post